La Puissance : une valeur mécanique
La Puissance est avant tout une valeur mécanique, le cycliste doit pour avancer vaincre les résistances à l’avancement dont la + importante est la résistance de l’air.
Le cycliste dégage donc de la puissance pour avancer.Celle-ci est fournie par le biais du pédalier à la roue arrière via la transmission par chaîne.
Comment se calcule la Puissance :
La puissance (exprimée en watts) est égale au produit du couple de forces appliquées sur les pédales par la vitesse angulaire du pédalier.
T = Couple de Forces => Dépend de la force appliquée sur la pédale + Technique de pédalage
ω = Vitesse angulaire ~ Cadence de pédalage
Pour faire simple : la Puissance dépend de la force que vous transmettez à votre pédalier ainsi que de votre cadence de pédalage.
La Puissance peut aussi se calculer indirectement en prenant
compte tous les paramètres extérieurs (vitesse du vent, vitesse de déplacement du coureur, densité de l’air, etc …) => Voir par ailleurs
Connaître mes watts c’est bien mais à quoi ça sert ?
Mesurer ses watts c’est mesurer réellement votre effort et en direct !
Jusqu’alors l’instrument de mesure le + sophistiqué était le Cardiofréquencemètre qui mesurait l’évolution de votre rythme cardiaque.
Cette mesure est intéressante mais ne permettait pas d’avoir un retour direct de vos efforts puisque votre organisme est sollicité par vos efforts mais aussi par le stress, la déshydratation, l’humidité de l’air, etc … autant de paramètres qui influent votre Rythme Cardiaque. De plus, il existe toujours un décalage entre l’effort et la réponse votre organisme (augmentation de la Fréquence Cardiaque).
Avec les watts, vous mesurez directement ce que vous faites indépendamment des conditions extérieures.
En couplant un cardio et un wattmètre, vous pouvez directement comparer vos efforts ainsi que la réaction de votre organisme face à l’effort.
Pour faire simple : le capteur de Puissance mesure ‘en live’ vos efforts et le cardiofréquencemètre mesure la réponse de votre organisme en différé.